夏天是草原最美丽的季节也是很多人的旅游梦想之地而在草原旅游时尽量不要在草原上坐卧休息防止被跳蚤叮咬而感染鼠疫↓↓↓什么是鼠疫？

在快速动眼期，瞳孔时大时小或眼球快速转动。

为什么抗氧化如此重要？简单来说，我们的身体每时每刻都在与“氧化”作斗争。呼吸、代谢、外界污染、紫外线等都会产生一种叫做“自由基”的不稳定分子，它们会攻击细胞，加速机体老化

你是否也经历过这样的夜晚：身体已经疲惫不堪，大脑却像一台停不下来的跑步机，思绪万千，辗转反侧……眼睁睁看着天花板从黑暗到泛起微光，第二天顶着熊猫眼，昏昏沉沉。其实

人类一生中大约有三分之一的时间，都会在睡梦中度过，仅从时间跨度来看，睡眠的重要性是不容小觑的。充足饱满的睡眠不仅能够帮助人体修复内脏与肌肉的老损

前段时间说的从前屈向后走到下犬，再从下犬走到前屈，能加强前屈锻炼核心。但是很多朋友反应对于初学者来说这个动作太难了，走几组汗都出来了。这个天出汗其实很正常啦

人类是由以下种种构成的：呼吸、行为、思维和感官。------ 奥义书呼吸对我们的生命是多么地重要。一个人用他的第一口气出现在这个世界上，用最后一口气完成他这一生的旅途。

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半月谈记者 韩振 吴楠近年来，随着“双减”政策的施行，青少年学习任务有所减轻，心理压力得到一定缓解，但焦虑、抑郁等心理健康问题仍普遍存在。如何培养健康向上的青少年？

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来源:中国新闻网(两会速递)心病还需“心药”医 委员呼吁建立全民心理健康检测体系中新网北京3月9日电(刘鹏)“个人层面的心理疾病可能会发酵为社会不稳定因素，‘心病’还需‘心药’医

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对于那些经常在健身道路上半途而废的人，阻碍他们的往往并不是锻炼本身，而是之后长达数天的腰酸背痛，一般称之为迟

别再被焦虑“缠上”！3个缓解关键，轻松平复情绪不烦躁 总觉得心里像“压了块石头”？睡前翻来覆去想琐事，一到重要场合就手心冒汗，连刷手机都越刷越焦虑？其实焦虑不用硬扛

健身，禁止这5件事，一定要禁禁禁禁禁：1、禁单一饮食有的人为了减肥只吃水煮菜（极端低脂低热量），也有的人为了瘦下来而长期不吃主食（低碳到头晕乏力）。

拔罐，是中医传统疗法，但因不当拔罐出问题的事情却不少。前段时间，一位老伯因为操作不当，拔火罐烧出七个黑窟窿。

七夕是充满浪漫爱意的节日当千年传说遇上百草精华牛郎织女的相思化作了中药房里最浪漫的配方带上这份中药界的“情书食谱”开启一场兼具文化与养生的浪漫之旅吧！

随着年龄的增长，我们的脏腑功能就会出现逐步的衰退，尤其是上了年纪以后，就会感觉身体哪哪都虚了，哪哪都需要补却不知如何下手，今天给大家分享五款药膳，调理五脏，通过饮食的调理

医生提醒，拔火罐应坚持“适度原则”，过于频繁的拔罐不仅无益身体健康，反而有损阳气，不利于养生保健。一般来说，湿气重的人，阳气通常较为虚弱，主要表现为舌头胖大，舌头边缘有齿痕

在有点儿苗头的时候，要把它化解掉。