不健康的饮食习惯是高血压的重要危险因素，高盐、高脂饮食可导致血压升高。健康合理的饮食习惯可以有效的预防高血压

所有的事情，只要自己不慌了阵脚，自然可以慢慢变好。

想跑步轻松，要学会呼吸

药膳制作方法痛经一直是大多数妹纸的困扰，痛经虽不是病可它疼起来也是要人命啊~推荐几款药膳，帮你远离痛经烦恼。    1.

寝室不和、找不到朋友、不想和周围人交心等等人际关系问题在大学屡见不鲜。你是否也有类似的烦恼？“第一次住宿，怎么跟舍友打好交道呢？”“有点方，身边同学都那么厉害

小馥为您奉上瘦身秘籍~

在有点儿苗头的时候，要把它化解掉。

医生提醒，拔火罐应坚持“适度原则”，过于频繁的拔罐不仅无益身体健康，反而有损阳气，不利于养生保健。一般来说，湿气重的人，阳气通常较为虚弱，主要表现为舌头胖大，舌头边缘有齿痕

随着年龄的增长，我们的脏腑功能就会出现逐步的衰退，尤其是上了年纪以后，就会感觉身体哪哪都虚了，哪哪都需要补却不知如何下手，今天给大家分享五款药膳，调理五脏，通过饮食的调理

七夕是充满浪漫爱意的节日当千年传说遇上百草精华牛郎织女的相思化作了中药房里最浪漫的配方带上这份中药界的“情书食谱”开启一场兼具文化与养生的浪漫之旅吧！

拔罐，是中医传统疗法，但因不当拔罐出问题的事情却不少。前段时间，一位老伯因为操作不当，拔火罐烧出七个黑窟窿。

健身，禁止这5件事，一定要禁禁禁禁禁：1、禁单一饮食有的人为了减肥只吃水煮菜（极端低脂低热量），也有的人为了瘦下来而长期不吃主食（低碳到头晕乏力）。

别再被焦虑“缠上”！3个缓解关键，轻松平复情绪不烦躁 总觉得心里像“压了块石头”？睡前翻来覆去想琐事，一到重要场合就手心冒汗，连刷手机都越刷越焦虑？其实焦虑不用硬扛

对于那些经常在健身道路上半途而废的人，阻碍他们的往往并不是锻炼本身，而是之后长达数天的腰酸背痛，一般称之为迟

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来源:中国新闻网(两会速递)心病还需“心药”医 委员呼吁建立全民心理健康检测体系中新网北京3月9日电(刘鹏)“个人层面的心理疾病可能会发酵为社会不稳定因素，‘心病’还需‘心药’医

瑜伽入门教程而且这几个动图从1到7连贯起来就是一个完整的练习系列，非常适合初学者自己练习。1、山式一一>仙人掌式一一>手臂上举山式山式站立站在垫子的前端，吸气，双手向上举过头顶

半月谈记者 韩振 吴楠近年来，随着“双减”政策的施行，青少年学习任务有所减轻，心理压力得到一定缓解，但焦虑、抑郁等心理健康问题仍普遍存在。如何培养健康向上的青少年？

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人类是由以下种种构成的：呼吸、行为、思维和感官。------ 奥义书呼吸对我们的生命是多么地重要。一个人用他的第一口气出现在这个世界上，用最后一口气完成他这一生的旅途。