心理治疗科普：人本主义团体心理治疗形式——会心团体治疗

会心团体治疗是由人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯（Carl R. ）在20世纪60年代开创的一种人本主义团体心理治疗形式，也常被称为“相遇团体”或“ group” 。它基于“以人为中心”的治疗哲学，强调在团体中创造一种真诚、信任、安全的环境，通过成员间的互动和反馈，促进个人的自我探索、成长和人际关系的改善 。

下面是一个表格，汇总了会心团体治疗的核心要素：

方面

说明

核心创始人

卡尔·罗杰斯 (Carl R. )

理论基础

人本主义心理学、存在主义哲学、现象学、团体动力学

核心原则

真诚透明 (治疗师/促动员的真实性)、无条件的积极关注 (接纳与尊重)、共情性理解 (深入理解他人的感受)

团体规模

通常 8-15人 左右

组织形式

非结构性 (没有预设的议程和明确的目标)，过程自然流动

活动频率与时长

通常每周1-2次，持续数周至数月不等（例如8次为一轮）

适合对象

适用于希望个人成长、改善人际关系、提升社会适应能力的正常人群，以及有轻度心理障碍（如人际交往障碍、社交恐惧、适应不良）但能参与小组活动的人 。

不适用对象

有严重精神疾病、幻觉妄想、行为失控，或无法进行有效口语沟通的人 。

团体的过程与阶段

会心团体的过程通常是非结构性的，但一般会经历以下大致阶段 ：

初始阶段（迷茫与试探）：成员初入团体，往往感到困惑、沉默，交流流于表面和客套，试图探索团体的界限和安全性。

抗拒阶段：成员可能不愿表达真实的自我，隐藏真实的情感和想法。

表达与测试阶段：开始尝试描述过去的感受，甚至表达消极情绪（如愤怒、不满），这常是为了测试团体的自由度和信任度。

建立信任与深入自我探索：随着信任建立，成员更愿意分享个人有意义的经历和感受，并能直接表达对他人的看法（无论是正面还是负面）。

真诚互动与互助阶段：成员间开始出现真诚的反馈和支持，发展出治疗的能力，能够相互帮助。

自我接纳与改变：成员开始更接纳真实的自我，摘下社交面具，反思并开始行为改变。

结束与整合：处理分离情绪，整合在团体中的学习成果，讨论如何应用于现实生活。

主要技术与活动

促动员会运用一些方法来促进团体互动和深化体验，例如 ：

疗效与适用性

研究表明，参与会心团体治疗可能带来多方面的积极改变 ：

它尤其适用于解决人际交往障碍、社交恐惧、轻度适应不良、提升个人成长动力等问题 。但对于严重的精神疾病（如重度抑郁、精神分裂症急性期等）或无法进行基本言语交流的个体，则不适合作为主要的治疗方式 。

️ 局限性

会心团体治疗也存在一些局限性 ：

总结

会心团体治疗的核心在于通过真诚的人际相遇和安全的团体氛围，帮助我们摘下日常社交中的面具，学习更真实地看待自己、表达自己，并与他人建立更深刻的联结。如果你感到人际困扰、希望探索自我、并愿意在互动中学习和成长，它或许是一个值得考虑的选择。

希望这些信息能帮助你更好地理解会心团体治疗。如果你有更具体的疑问，我们可以继续探讨。