七夕送礼新灵感！这份中药“情书食谱”，健康又走心！

七夕是充满浪漫爱意的节日

当千年传说遇上百草精华

牛郎织女的相思

化作了中药房里最浪漫的配方

带上这份中药界的“情书食谱”

开启一场

兼具文化与养生的浪漫之旅吧！

01

莲子：清心醒脾，佳偶天成

莲子象征“连生贵子”，被古人视为婚姻和美的吉祥物，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。

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情书食谱

银耳莲子羹：取银耳10克、莲子10克、红枣5枚、冰糖适量，文火慢炖至银耳糯软。此羹有滋阴润肺、养心安神之效，适合夏秋季节食用。

02

百合：清心安神，百年好合

百合因其名寓含“百年好合”之意，常被用作婚礼用花，具有养阴润肺、清心安神的功效。

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情书食谱

百合粥：取干百合20克、粳米100克，冰糖适量。将百合与米同煮为粥，加入冰糖融化即可。此粥有清心润肺之效，适合秋季食用。

03

玫瑰花：行气解郁，传递爱意

玫瑰花自古以来就是爱情的象征，其香气芬芳，令人心旷神怡。此外，玫瑰花具有行气解郁、活血止痛的功效。

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情书食谱

玫瑰养颜饮：玫瑰5克、大枣5克、百合5克、茯苓5克，共同达成疏肝解郁、益气养血、润燥安神、祛湿亮肤的综合养颜功效。（我院在售玫瑰养颜饮）

04

当归：补血活血，相思之情

当归被誉为“血中圣药”，其名寓含“应当归来”之意，在古诗文中常被用来表达思念之情。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

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情书食谱

当归生姜羊肉汤：当归15克、生姜30克、羊肉500克，文火慢炖，适合气血虚弱者在秋冬季节食用。

当归乌鸡汤：当归15克、乌鸡500克，同样文火慢炖，适合秋季转凉后食用。

05

芍药：柔肝止痛，情意绵绵

《诗经·郑风·溱洧》中有“维士与女，伊其相谑，赠之以芍药”的记载，说明古人早已将芍药作为情感的信物。芍药分赤白两种，功效各有侧重。白芍具有养血调经、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。赤芍则长于清热凉血、散瘀止痛。

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情书食谱

四物汤：白芍10克、当归10克、熟地12克、川芎8克，水煎服，用于女性月经不调、痛经，具有补血和血之功效。

06

合欢皮：解郁安神，夫妻和谐

《神农本草经》中记载合欢皮“主安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。因其叶片一到夜晚就成对相合，如同夫妻团聚，故得“合欢”之名。合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，现代研究表明，合欢皮提取物具有镇静催眠作用。

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情书食谱

合欢花与合欢皮都具有安神作用，但泡茶首选合欢花，其含有挥发性芳香物质，适口性更强。取3-5克合欢花，开水冲泡，代茶饮，适合情绪低落、睡眠不佳人群。也可与红枣、枸杞等同泡，增强安神补血之效。

妇幼药师提醒

秋季易产生悲伤情绪，应注意保持心态平和，可适量食用百合、莲子等安神食材，饮食宜润不宜燥，可多食粥羹类食物，早睡早起，保证充足睡眠。

“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。”中医药文化中的这些传统药材，不仅承载着千年的健康智慧，也蕴含着古人对美好情感的祝福与寄托。在这个七夕佳节，不妨用中药食谱的方式，为自己和关心的人送上一份健康与关爱的情书吧。

· 本期审核科室简介 ·

十堰市妇幼保健院药学部始终秉承着让患者满意、临床认可的发展理念，践行全生命周期药学服务使命，积极推动临床药学服务高质量转型发展，从处方审核、药品核发、用药教育、用药咨询，到参与临床药物治疗方案的制定、个体化用药与不良反应监测等环节全方位运用药学专业知识，保障患者合理用药。现有临床药师4名，副主任药师3名。

妇幼健康科普