【关爱员工】东众机械开展积极心理建设技巧培训

现代社会是一个日新月异、快速发展的社会，也是一个充满激烈竞争的社会。压力，是现代生活中每个人都有的体验，有时它像空气一样无时无刻不在挤压着人们。

对于企业来说，积极有效的员工心理健康管理可以为企业带来无穷的效益，能够促进员工心理健康、降低管理成本、提升组织文化、提高企业绩效等。从员工角度来看，了解自身心理健康状况，通过积极的心理建设方法和技巧，可以帮助自己从心理焦虑中解脱出来，缓解压力带来的心理伤害。

4月13日，东众机械党工团共同组织开展了一次《积极心理建设技巧》培训，本次活动特邀二级心理咨询师资质的内讲师进行分享。

“您眼中的心理咨询是什么？”讲师开篇便提出问题，引起学员们的纷纷讨论，课程序幕热烈地拉开。由于大家专业不同，思考问题方式不同，对心理咨询的定义也不尽相同。而实际上咨询关系是“求”和“帮”的关系，是心理专业人员帮助求助者解除心理问题引发的行为问题或躯体症状，从而使求助者认识自己的内部世界和外部世界。通过了解和改变不合理的观念，学会面对现实和应对现实，学会理解他人并正确认识自我，构建合理行为模式。

那么在职场中如何建立积极的心理呢？本次课程重点内容是关于方法和技巧的分享。经验丰富的讲师从理论出发，结合生活及工作中的场景，教授了大家埃利斯“ABC”理论、与不合理信念辩论、语义分析技术、放松技术等等多种切实可行的技巧。讲堂上学员们竞相回答问题，积极参与抽卡计分，现场气氛十分活跃。

参加课程的行政管理员小陈在培训效果调研中表示：“今天学习收获蛮大，特别是对‘ABC’理论的内容深有感触，事物本身并不影响你，人只受对事物看法的影响，这句话太有道理了。在日后工作中我要尽量用中正的态度去对待工作和同事，减少负面情绪。”通过学员现场反馈及课后调研得知，大家对此次培训内容及讲师满意度较高，对各种积极心理建设技巧的掌握和理解也达到了预期的培训目标。

作者：钱   磊