肌酸，蛋白粉？服用？不服用？？

关注卓越体育人有助于高考加分噢！

全国体育生都关注了！

蛋白粉

肌酸

这些粉对于很多体育生来说应该不陌生。我不知道这些是多少人的寄托，这些粉是多少体育生提高分的“灵丹妙药”，这些粉又是多少体育生瓶颈期认为不进步的因素之一。

其实，合理的服用肌酸，蛋白粉对于体考生进步是有那么有点辅助作用吧。它能补充身体由于运动而损失的一些能量，但是，前提是合理服用，合理服用。

我个人是不赞成体考生吃这些东西的，原因有以下几点。

①：很多体育生觉得很多冠军都吃肌酸了，为什么我不可以吃，因为你没有合理科学周期性的训练，你没有属于自己营养师，怎么搭配吃你知道吗？你不知道？我也不知道？对于吃法，只有一个大概的方案，但是这种方案是否适合你，你去想过吗？

②：很多体育生说我成绩一直在原地不动，一直上不去，听了朋友说吃肌酸有效，所以就吃肌酸试试。很多人的基本素质根本不好，夸张的说很多体育生百米跑13秒多，然后成绩提升不了，指望着吃肌酸让自己涨成绩。这，不可能。多把心思花在训练上吧。

③：我觉得很多体育生不适合吃，就算你们吃了，你们每天晚上12点1点才睡，然后第二天还有5，6点起来，自己算算一天才睡了几个小时。合理的睡眠都保障不了，一天的训练效果会好吗？晚上熬夜，白天没精神，一直这样的循环，最终面临的就是成绩一直不提高，然后又想起了是否要吃肌酸。

④：大家知道蛋白粉，和肌酸那些粉是怎么来的吗？他们真的对于你们有效吗？其实体育生的营养完全可以从食物中摄取。多喝点牛奶，鸡蛋，吃点牛肉就足够获得这些你们需要的营养了。还有，和大家透露一个事情，市场上某个大品牌的肌酸小编拿货是90市场价是168，（别担心，我们不卖这些东西的）我拿货90我的上一家，还有我上上一家拿货的价格又是多少，商品的成本又是多少你们可想而知。那么低的成本价格却弄出了这样一瓶高聚合的东西来。不多说了，反正，当初我在练体育的时候，我不会把成绩寄托在这些粉上，体考生，更多的是提高自己为主，好好努力吧。

纯属个人观点吃不吃在于你们自己，我只是想统一回答一下我对于体考生吃这些东西的一些观点而已。

(一个过来人的观点，不喜务喷）

往期回顾