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跑步前动态热身，跑后静态拉伸，是跑步必不可少的环节。然而，不少跑者由于认知上的误区，热身拉伸省略了，或做得不到位，留下风险隐患。结合本人跑步10多年的体会，以及对身边跑友的观察

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春临青藏高原，若论最值得涉足之处，在我看来，非林芝莫属。林芝之美，有种如遁仙境之感。这里有灼灼盛放的山桃花，有巍峨耸立的雪山，更有生机勃勃的尼洋河谷，随便按下快门