点击蓝字关注我们!生活中，你是否有过这样的经历：睡在一张过硬的床上， 起床的时候觉得全身也硬邦邦的……睡在一

睡不着怎么办？只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有一些所谓的“经验贴”推荐褪黑素。记者走访药店了解到，市面上销售的褪黑素根据不同的生产厂家和规格，售价从十几元到一百多元不等

山西青年你想看的都在这里据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡睡对了，能给身体补充能量，睡错了可能越睡越累。很多人就会问了，午睡到底该怎么睡？

人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！

赵雅芝赵雅芝维持不老容颜的方法之一就是长期饮用酵素，排毒美容。她曾坦言“没有酵素的分解作用，吃再多的补品就不会吸收，毒素堆积在体内，会成为年龄杀手。”赵薇生女儿后，每天坚持喝酵素

斑斑点点是美容养颜的大忌，斑点让不少女性为之困扰，那么我们要怎样去黄褐斑呢？生活中我们要注意什么呢？女性30

染发致癌？我不信！

瑜伽入门教程2、树式山式站立，屈右腿，右膝外展将右脚掌放左大腿根部，脚尖朝下吸气，手臂上举，双手合十双肩放松，眼睛目视前方保持5-8个呼吸，换另一侧功效：增强腿部的肌肉，提高身体的平衡...

现在很多中老年人都有高血压疾病，高血压人在饮食上需要特别的小心，下文为大家介绍高血压补能吃什么水果，以及高血

不健康的饮食习惯是高血压的重要危险因素，高盐、高脂饮食可导致血压升高。健康合理的饮食习惯可以有效的预防高血压

药膳制作方法痛经一直是大多数妹纸的困扰，痛经虽不是病可它疼起来也是要人命啊~推荐几款药膳，帮你远离痛经烦恼。    1.

拔罐，是中医传统疗法，但因不当拔罐出问题的事情却不少。前段时间，一位老伯因为操作不当，拔火罐烧出七个黑窟窿。

健身，禁止这5件事，一定要禁禁禁禁禁：1、禁单一饮食有的人为了减肥只吃水煮菜（极端低脂低热量），也有的人为了瘦下来而长期不吃主食（低碳到头晕乏力）。

人类是由以下种种构成的：呼吸、行为、思维和感官。------ 奥义书呼吸对我们的生命是多么地重要。一个人用他的第一口气出现在这个世界上，用最后一口气完成他这一生的旅途。

为什么抗氧化如此重要？简单来说，我们的身体每时每刻都在与“氧化”作斗争。呼吸、代谢、外界污染、紫外线等都会产生一种叫做“自由基”的不稳定分子，它们会攻击细胞，加速机体老化

夏天是草原最美丽的季节也是很多人的旅游梦想之地而在草原旅游时尽量不要在草原上坐卧休息防止被跳蚤叮咬而感染鼠疫↓↓↓什么是鼠疫？

午觉太长反而可能不利于健康

随着秋冬季天气逐渐变冷，衣柜里休眠状态的棉被和厚床单们准备要出动了。但是，作为非常贴近肌肤又休眠已久的床上用品，大家使用前都有先除螨的好习惯吗？

夏季补水至关重要，西瓜凭借约90%的高水分含量成为消暑佳品。食用西瓜，既可以帮助补充人体因出汗丢失的水分和糖分，还能发挥显著的利尿作用，有助于排出体内多余水分，缓解暑热烦渴。

在日常生活中，你有没有注意过餐具？不同材质的餐具，不仅会发出不同的声音，还会对健康带来不同的影响。一般来说，餐具可分为陶瓷、玻璃、不锈钢、搪瓷、仿瓷以及塑料等材质。