所有的事情，只要自己不慌了阵脚，自然可以慢慢变好。

心理状态和身体状态同样关键，它关联到我们的日常活动、人际交往、职业学业等各个领域。掌握心理调适方法，可以让我们更有效地处理生活中的压力和困难，维持乐观的情绪。

经济合作与发展组织发布一项名为“幸福指数”的测评工具，用以衡量34个成员国公民的生活质量。