别再被焦虑“缠上”！3个缓解关键，轻松平复情绪不烦躁 总觉得心里像“压了块石头”？睡前翻来覆去想琐事，一到重要场合就手心冒汗，连刷手机都越刷越焦虑？其实焦虑不用硬扛

冯唐说：沟通是人际交往中永恒的话题沟通在人的生活中必不可少，和家人和朋友需要沟通来维系感情，以免出现误会；购买东西时，需要和工作人员沟通自己的购买需求

有时候，快节奏的生活会让人感到焦虑。发展有益的兴趣爱好，不仅能够调节生活节奏，还能为生命注入新鲜的活力。听一首歌、读一本书，或者做做手工、学习烹饪。

焦虑情绪调节2023年4月28日，迁安市第三初级中学举办了九年级学生家长会，期间，由我校心理教师为全体九年级家长、师生提