然而，不管是什么情绪，首先，我们都要知道这些都是正常的。内在有压力、恐慌和焦虑的时候，人处在应激状态，身体是紧绷的，呼吸难以顺畅进行，血液及消化系统的运行都会处于紊乱状态。

产后恢复方案刷手机刷到一条宝妈群对话：有人生完第三个月就敢穿小吊带，底下瞬间排起十几条“姐妹，你怎么瘦回去的？ ”跟帖里没有带货链接，只有一溜儿“我也蹲方法”。 看似热闹

所有的事情，只要自己不慌了阵脚，自然可以慢慢变好。