山西青年你想看的都在这里据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡睡对了，能给身体补充能量，睡错了可能越睡越累。很多人就会问了，午睡到底该怎么睡？

“北京时间”到底是哪里的时间？是怎么产生的？

十年前，我的高中老师教导我们说:“种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”然而，十年过去了，当年那个15岁的我虽然没有真的种下一棵树，但是我开启了一项新的学习——古筝

当数字清晰地摆在眼前——人生最多不过两万多天时，时间突然从模糊的“一辈子”，变成了可以触摸的、有限的刻度。我们总以为日子还长，把“以后再说”挂在嘴边，却忘了这两万多个日夜

请不负韶华

当然，请您明确，晚睡的人比早睡的人更难保证自己的睡眠质量，而且晚睡的人会在第二天感觉到疲倦乏累；而且晚睡的人通常会存在一些不健康习惯，比如吸烟、饮酒