多样饮食补充矿物质，身体状态自然好 像维生素一样，矿物质也在我们人体中充当了多种角色。

矿物质指人体组织中含有自然界存在的各种元素，是构成人体组织的重要成分，是人体必不可少的营养素，但不能在体内生成，必需由食物和水供给。4-