腹肌训练共1篇
推荐1个动作:练核心、廋侧腰、平小腹,适合力量特别差的人 | 星尘资源网

推荐1个动作:练核心、廋侧腰、平小腹,适合力量特别差的人

前段时间说的从前屈向后走到下犬,再从下犬走到前屈,能加强前屈锻炼核心。但是很多朋友反应对于初学者来说这个动作太难了,走几组汗都出来了。这个天出汗其实很正常啦
站长的头像 | 星尘资源网站长16天前
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