足部按摩冬天跑步是一件辛苦的事。每一位跑者都会想着如何搭配衣服和裤子，来帮助全身保暖御寒。但在这个过程中，大部分人都会忽略对双脚的保护。很多跑者穿着夏天的跑鞋就出门训练