【公益直播】太极养生八法

太极养生八法是国家体委武术研究院、中国武术协会组织全国有关专家在广泛调研、深入研讨的基础上，编定的健身练习方法，被国家体委列入全民健身重点推荐的中华体育健身方法。

这套健身方法，以中国传统的各类养生方法为基础，结合了导引、呼吸吐纳、意念引导、经络循行以及太极拳等方法，形态柔和，身形端正，全套动作简便易学，场地占用空间不大，练习时以动为主，动中有静，快慢相宜，形神合一，以呼吸与动作相配合协调，达到外强肢体，内和腹脏、通畅经络的作用，使人体内外的各个部分得到全面均衡的锻炼。

著名孙式太极拳传承人、太学堂优秀导师严静老师在太学堂专门开设了“太极养生八法”的精修培训班，受到广大学员们的热烈欢迎，2024年5月5日下午15点—16点30分，严静老师主讲的太极养生八法结业授课，世界太极拳网届时进行全网公开公益直播，广大网友可点击下面二维码进入直播间观看：

主讲人严静老师，为太学堂优秀导师，先后担任余功保先生主讲的《桩修》、《拳修》课程辅导助教老师。为当代孙氏武学的优秀传承人。研修太极、武术内功、传统养生方法数十年，具有全面、深厚的武学修养，长期担任有关教学工作，培养了众多太极拳优秀人才。多次获得由国际武术联合会、中国武术协会主办的大型国际顶级武术活动比赛的金牌。具有丰富的实践经验和教学经验。其教学和辅导深受学员欢迎。

结业课直播中，严静老师将进行最后一堂课的讲解，总结太极养生八法的核心要领和锻炼方法，部分学员将展示课程学习成果。著名太极文化学者余功保先生还将就太极养生八法的习练进行综合答疑，并举行八法精修班的结业仪式。