瑜伽入门教程2、树式山式站立，屈右腿，右膝外展将右脚掌放左大腿根部，脚尖朝下吸气，手臂上举，双手合十双肩放松，眼睛目视前方保持5-8个呼吸，换另一侧功效：增强腿部的肌肉，提高身体的平衡...