入秋后，天气逐渐转凉，空气中的湿度也开始下降，早晚温差大，秋风一起，总觉得喉咙干干的，皮肤也紧绷绷的。这种时候，饮食上就得格外注意，多吃些滋润的食材，帮身体适应季节变化。

阅读之前，麻烦用你发财的小手点点"️"，创作不易，感谢大家的支持!每日更新更多优质内容 减肥期总怕吃少了饿、吃多了胖？其实不用刻意节食，选对食材做好菜

减脂餐这样做，低脂肪高蛋白，健康营养美味，全家抢着吃