点击蓝字关注我们!生活中，你是否有过这样的经历：睡在一张过硬的床上， 起床的时候觉得全身也硬邦邦的……睡在一

睡不着怎么办？只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有一些所谓的“经验贴”推荐褪黑素。记者走访药店了解到，市面上销售的褪黑素根据不同的生产厂家和规格，售价从十几元到一百多元不等

“今年过节不收礼，收礼只收×××”，这支广告在我们耳边萦绕多年，成为一代人的集体记忆。广告动画中一对身形矫健的爷爷奶奶加强了对观众的心理暗示：年长者服用有益。作为保健品

人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！

对于那些经常在健身道路上半途而废的人，阻碍他们的往往并不是锻炼本身，而是之后长达数天的腰酸背痛，一般称之为迟

女性脱发的原因有很多，其中大多数与男性脱发的原因不同

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。

你昨晚睡够8小时了吗？是不是又盯着手机上的睡眠时间统计焦虑了？别急，你可能一直被“8小时睡眠论”给骗了！谁说人人都得睡8小时？这根本就是最大的健康误区！

当然，请您明确，晚睡的人比早睡的人更难保证自己的睡眠质量，而且晚睡的人会在第二天感觉到疲倦乏累；而且晚睡的人通常会存在一些不健康习惯，比如吸烟、饮酒