这些减肥方法你是否用过？

这些减肥方法，你用过吗？

我认识的几个朋友也在减肥，可他（她）们所采用的那些减肥方法是不科学的，甚至是有害健康的，主要有以下几种情形：一是药物减肥，这个办法副作用大，对身体健康会有影响，减肥药无非都是那种具有排泄类功能、刺激类功能，麻醉类功能的药物，所谓排泄功能是通过药物的作用来促进你的新陈代谢，差不多等同于让你吃泄药。所谓的刺激功能是通过药物的作用来增加你的活动频率，差不多等同于给你吃兴奋剂。所谓的麻醉功能是通过药物的作用来抑制你的食欲或消化吸收，差不多就是给你喂麻药了。你吃了减肥药，上吐下泻，上窜下跳，吃不下，睡不着，消化不了，那肯定得瘦下来啦！

二是手术减肥，这个更加可怕！吸脂，把你身上多余的脂肪清除掉，减少你的脂肪含量，切胃，把你的胃给割掉一块，减弱胃的消化功能，你人是瘦了好多，可命也去了半条！

三是艾灸理疗减肥，也就是烟熏火燎，针扎手按，热烫浸泡，逼你出汗！这个疗法倒是不会对你的身体造成什么伤害，却也也没有什么明显的效果，还要花蛮多的钱。

四是饮食减肥，戒掉米饭馒头等主食，改吃一些所谓的减肥营养餐，以达到减肥的目的，这个听起来就有点矛盾，主食不吃，怕热量太高，营养减肥餐那来的营养？其实就是去除了营养的东西，让你吃了饱腹不会长肉。还有断食疗法，干脆不让吃饭了，吃点水果，黄瓜什么的，把你饿瘦下来，但结果是你饿的头昏眼花，出现低血糖的症状，身体日见衰弱，等坚持不下去了，你只得恢复饕餮盛餐，宣告减肥失败。

五是瑜伽，游泳，散步，跳舞等等运动型减肥，这个减肥方式肯定会有一些效果，也有利于健康，只是由于强度不够，减肥的作用并不明显。

总之，上述都不是真正意义上的有用的减肥方法，那有没有真正有用的减肥办法呢？肯定有啊！请继续关注，我明天告诉你。