大鱼大肉不消化？节后身体负担重？不如一起用美食给肠道做个大扫除吧~

这些年，好多食物号称可以补充胶原蛋白，瞬间身价倍翻，那么真的可以吃回胶原蛋白吗？今天就和小编一探究竟吧！

平时生活中挺注意，也没有大吃大喝，怎么一体检就查出“高血脂”？这是现实中很多人的“真实写照”。其实，很多人的血脂“失控”都是无意识的，这5个习惯正让血脂飙升。015个习惯

1.香蕉香蕉含有丰富的纤维，有助于消化，还可以提高人体内血清素水平，加上口感香甜柔软，能起到改善睡眠，减少急躁情绪，带来愉悦感等功效。2.蜂蜜蜂蜜富含葡萄糖，可抑制促食素分泌

2025年7月，哈佛医学院研究团队在《自然 新陈代谢》期刊上发表的一项研究发现:以猪油、牛油、黄油等动物脂肪为主的高脂肪饮食，会削弱免疫细胞功能，加速肿瘤生长

鲈鱼18.6克蛋白质、DHA是淡水鱼3倍，山药多糖把免疫力抬高三成，虾青素直接甩维生素E一百条街，数据一排，厨房像开学术年会。

再不点“新民健康”关注，机会就要飞走了哦 你知道吗？其实高血脂就是最为常见的一种疾病。生活中有不少的人都容易

新年来临之际，世界卫生组织为大家推荐了“健康饮食五项原则”，其中就包含“三减”内容。

导 语糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或功能低下引起的一种代谢障碍性疾病。合理的饮食模式可以帮助控制血糖水平，减少糖尿病并发症的风险，并提供身体所需的营养。

俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。

在众多的中药材和天然食材中，山楂干和枸杞的搭配无疑是一个闪耀的组合。

"曾经的我，喝凉水都长肉；如今的我，躺着也能瘦！"这不是做梦，而是我28天亲历的奇迹——轻松减重12斤，没有饥饿折磨，没有疯狂运动，全靠这份宝藏食谱！今天

夏天多吃葡萄会有哪些好处？现在正是吃葡萄的季节，酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱，适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。但是，葡萄的清洗并不是一件容易的事情

减脂餐这样做，低脂肪高蛋白，健康营养美味，全家抢着吃

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