为什么抗氧化如此重要？简单来说，我们的身体每时每刻都在与“氧化”作斗争。呼吸、代谢、外界污染、紫外线等都会产生一种叫做“自由基”的不稳定分子，它们会攻击细胞，加速机体老化

紫薯、鸡蛋、胡萝卜、鱼肉、银耳、西兰花，六样菜被塞进“秋天6宝”名单，一夜之间成了养生圈的硬通货。 名单背后站着中国营养学会、WHO、美国心脏协会，抬头大得吓人

人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！

鼻炎带来的困扰，只有鼻炎患者才懂，如果你身边有鼻炎的朋友，应该也听到不少吐槽。多数人认为鼻炎主要出现在春天及季节交替时，然而近年来，鼻炎在夏季的发病率逐年递增。鼻炎难缠

人类是由以下种种构成的：呼吸、行为、思维和感官。------ 奥义书呼吸对我们的生命是多么地重要。一个人用他的第一口气出现在这个世界上，用最后一口气完成他这一生的旅途。

洗洁精是我们清洁餐具的好帮手，尤其对于难缠的油污，用水冲是冲不掉的，抹上洗洁精一擦就掉了。但是很多朋友会担心

山西青年你想看的都在这里据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡睡对了，能给身体补充能量，睡错了可能越睡越累。很多人就会问了，午睡到底该怎么睡？

但是对于普通家庭来说，如果一家老小都买保险，保费动辄就要大几万，经济压力会很大。今天我们就来分享 3 种便宜又实用的刚需保险，帮大家用人均 2 千搞定全家保障。

健身，禁止这5件事，一定要禁禁禁禁禁：1、禁单一饮食有的人为了减肥只吃水煮菜（极端低脂低热量），也有的人为了瘦下来而长期不吃主食（低碳到头晕乏力）。

餐具的大学问

睡不着怎么办？只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有一些所谓的“经验贴”推荐褪黑素。记者走访药店了解到，市面上销售的褪黑素根据不同的生产厂家和规格，售价从十几元到一百多元不等

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拔罐，是中医传统疗法，但因不当拔罐出问题的事情却不少。前段时间，一位老伯因为操作不当，拔火罐烧出七个黑窟窿。

【来源：湖北药监】从健康层面来讲脸上表现出来的状态可以反映出你体内缺乏哪种维生素一起来了解一下吧↓↓0 1 脸色苍白或发黄 皮肤发黄，出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮

点击蓝字关注我们!生活中，你是否有过这样的经历：睡在一张过硬的床上， 起床的时候觉得全身也硬邦邦的……睡在一

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药膳制作方法痛经一直是大多数妹纸的困扰，痛经虽不是病可它疼起来也是要人命啊~推荐几款药膳，帮你远离痛经烦恼。    1.

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!

胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病。胃病在人群中发病率高达 80%，并且正在以每年 17.43% 的速度

不健康的饮食习惯是高血压的重要危险因素，高盐、高脂饮食可导致血压升高。健康合理的饮食习惯可以有效的预防高血压