这些减肥方法，你用过吗？我认识的几个朋友也在减肥，可他（她）们所采用的那些减肥方法是不科学的，甚至是有害健康的，主要有以下几种情形：一是药物减肥，这个办法副作用大

夏季补水至关重要，西瓜凭借约90%的高水分含量成为消暑佳品。食用西瓜，既可以帮助补充人体因出汗丢失的水分和糖分，还能发挥显著的利尿作用，有助于排出体内多余水分，缓解暑热烦渴。

瑜伽入门教程2、树式山式站立，屈右腿，右膝外展将右脚掌放左大腿根部，脚尖朝下吸气，手臂上举，双手合十双肩放松，眼睛目视前方保持5-8个呼吸，换另一侧功效：增强腿部的肌肉，提高身体的平衡...

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。

随着秋冬季天气逐渐变冷，衣柜里休眠状态的棉被和厚床单们准备要出动了。但是，作为非常贴近肌肤又休眠已久的床上用品，大家使用前都有先除螨的好习惯吗？

当然，请您明确，晚睡的人比早睡的人更难保证自己的睡眠质量，而且晚睡的人会在第二天感觉到疲倦乏累；而且晚睡的人通常会存在一些不健康习惯，比如吸烟、饮酒

染发致癌？我不信！

昨晚那顿火锅把我撑到怀疑人生，今早一称胖三斤，我直接原地爆炸。 别急，这三斤八成是水，三天就能让它滚蛋。 我去年试过“断食+狂跑”，结果饿到半夜啃面包，第二天更肿。 后来学乖了

午觉太长反而可能不利于健康

你昨晚睡够8小时了吗？是不是又盯着手机上的睡眠时间统计焦虑了？别急，你可能一直被“8小时睡眠论”给骗了！谁说人人都得睡8小时？这根本就是最大的健康误区！

斑斑点点是美容养颜的大忌，斑点让不少女性为之困扰，那么我们要怎样去黄褐斑呢？生活中我们要注意什么呢？女性30

刮痧方法教程近视的表现通常为近看清晰，远看模糊，常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心，甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关，大多数人都感觉近视是一件正常的事情

夏天是草原最美丽的季节也是很多人的旅游梦想之地而在草原旅游时尽量不要在草原上坐卧休息防止被跳蚤叮咬而感染鼠疫↓↓↓什么是鼠疫？

保持健康非常重要，可以提升生活品质，也可以降低社会医疗成本。有效的预防措施能帮助我们避开很多病痛，下面具体谈谈普遍的疾病预防措施。如何均衡饮食吃得好是身体棒的前提。

赵雅芝赵雅芝维持不老容颜的方法之一就是长期饮用酵素，排毒美容。她曾坦言“没有酵素的分解作用，吃再多的补品就不会吸收，毒素堆积在体内，会成为年龄杀手。”赵薇生女儿后，每天坚持喝酵素

点击上方“方回春堂” 可以订阅哦！“冻疮”消不尽，冬风吹又生~数九寒天的西北风，带来的不止是降温，还有悄悄在脚趾上、耳朵上蔓延的“冻疮”。正所谓，“一年生冻疮，年年生冻疮”

为什么抗氧化如此重要？简单来说，我们的身体每时每刻都在与“氧化”作斗争。呼吸、代谢、外界污染、紫外线等都会产生一种叫做“自由基”的不稳定分子，它们会攻击细胞，加速机体老化

紫薯、鸡蛋、胡萝卜、鱼肉、银耳、西兰花，六样菜被塞进“秋天6宝”名单，一夜之间成了养生圈的硬通货。 名单背后站着中国营养学会、WHO、美国心脏协会，抬头大得吓人

人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！