胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病。胃病在人群中发病率高达 80%，并且正在以每年 17.43% 的速度

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鼻炎带来的困扰，只有鼻炎患者才懂，如果你身边有鼻炎的朋友，应该也听到不少吐槽。多数人认为鼻炎主要出现在春天及季节交替时，然而近年来，鼻炎在夏季的发病率逐年递增。鼻炎难缠

点击上方“方回春堂” 可以订阅哦！“冻疮”消不尽，冬风吹又生~数九寒天的西北风，带来的不止是降温，还有悄悄在脚趾上、耳朵上蔓延的“冻疮”。正所谓，“一年生冻疮，年年生冻疮”

刮痧方法教程近视的表现通常为近看清晰，远看模糊，常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心，甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关，大多数人都感觉近视是一件正常的事情

昨晚那顿火锅把我撑到怀疑人生，今早一称胖三斤，我直接原地爆炸。 别急，这三斤八成是水，三天就能让它滚蛋。 我去年试过“断食+狂跑”，结果饿到半夜啃面包，第二天更肿。 后来学乖了

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。

这些减肥方法，你用过吗？我认识的几个朋友也在减肥，可他（她）们所采用的那些减肥方法是不科学的，甚至是有害健康的，主要有以下几种情形：一是药物减肥，这个办法副作用大

每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!

【来源：湖北药监】从健康层面来讲脸上表现出来的状态可以反映出你体内缺乏哪种维生素一起来了解一下吧↓↓0 1 脸色苍白或发黄 皮肤发黄，出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮

餐具的大学问

洗洁精是我们清洁餐具的好帮手，尤其对于难缠的油污，用水冲是冲不掉的，抹上洗洁精一擦就掉了。但是很多朋友会担心

紫薯、鸡蛋、胡萝卜、鱼肉、银耳、西兰花，六样菜被塞进“秋天6宝”名单，一夜之间成了养生圈的硬通货。 名单背后站着中国营养学会、WHO、美国心脏协会，抬头大得吓人

保持健康非常重要，可以提升生活品质，也可以降低社会医疗成本。有效的预防措施能帮助我们避开很多病痛，下面具体谈谈普遍的疾病预防措施。如何均衡饮食吃得好是身体棒的前提。

你昨晚睡够8小时了吗？是不是又盯着手机上的睡眠时间统计焦虑了？别急，你可能一直被“8小时睡眠论”给骗了！谁说人人都得睡8小时？这根本就是最大的健康误区！

当然，请您明确，晚睡的人比早睡的人更难保证自己的睡眠质量，而且晚睡的人会在第二天感觉到疲倦乏累；而且晚睡的人通常会存在一些不健康习惯，比如吸烟、饮酒