随着人们对自身健康的逐步重视，“未病先防”的概念也在其潜意识里逐渐加强。为了防病保健，很多人会用像按摩锤、拍痧板等按摩用具来敲打自己的身体。

健身已不仅仅是一种生活方式，更是表达自己的途径。但现实的情况却往往是：办健身卡的钱，就像放进寺庙功德箱里的钱一样，放进去就够了，换来的是一份安心，是一种“我真的试过了”的释怀。

什么是酵素？它是根据“酶”的日本读音翻译成的汉语名称，也就是说，酵素就是酶，酶就是酵素。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与，以提高效率。酶有正催化作用也有负催化作用

人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。就拿睡枕头这件事来说吧，就有很多人做错了——其实，枕头不是拿来枕“头”的！

“花一千块吃三片三文鱼，拍完照连筷子都没动”，别笑，上周我就这么干了，发完朋友圈立刻收到闺蜜私信：删了吧，看着都替你心疼。 那一刻我才明白，所谓“漂亮饭”先割钱包再割尊严

经常便秘、拉肚子，或者是放屁多的人，要注意了，你可能要及时疏肝、健脾、清肠热了，为什么这样说呢？窜稀、便秘、放屁，到底哪里出问题？怎么解决？

赵雅芝赵雅芝维持不老容颜的方法之一就是长期饮用酵素，排毒美容。她曾坦言“没有酵素的分解作用，吃再多的补品就不会吸收，毒素堆积在体内，会成为年龄杀手。”赵薇生女儿后，每天坚持喝酵素

马上就过年了，大家又开始了南下北上回老家或外出旅行的征途。去年我们一家三口到泰国旅行，儿子过敏性鼻炎犯了，鼻涕眼泪一起流，我愣是翻遍行李也没找到抗过敏药。然后就不得不改变行程

国内大多数出版过的睡眠相关书籍基本上都分享过，建议都大同小异，刚好今天是世界睡眠日，把公众号上以前的睡眠书籍和视频做下汇总

来源：【宁夏日报】本报讯 （记者 王刚）8月27日下午，作为第七届中阿博览会中阿旅行商对接洽谈会重要组成部分，丝路文旅市集在银川文化城·凤凰幻城开集。

1.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。2.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。

关于短视频拍摄的建议，房东朋友请速来围观。

“国庆一过，朋友圈全是人从众，想躲个清净却发现钱包比假期还瘦。”——这句吐槽，大概戳中了九成打工人的软肋。 别急，刚把9-10月这6座冷门小城翻了个底朝天

旅行摄影技巧上午 9：30，阳光已带着几分暖意，倾洒在乌兰布统草原的透风沟。踏入此地，仿若闯入一个被秋神精心雕琢的梦幻之境。透风沟内，地势跌宕起伏，沟壑纵横交错，历经岁月的风蚀

每次去外地朋友家做客，都想带些湖南特产，之前总不知道去哪买正宗的，直到逛万家丽超市时发现了特产区，才算解决了这个难题。刚走到特产区，就看到货架上摆满了各种包装精美的特产

#如何打造爆款微度假旅游产品?#微度假旅游的核心是“短时间、高频次、强体验、轻消费”，其本质是通过精准满足城市人群“逃离压力、追求治愈、获取价值”的心理需求

2025年9月9日出入境政策简讯：美国签证必须在本国国籍所在国或长期居住地申请无法在第国申请、美国签证收取诚信费时限进入倒计时、韩国即将对中国团体游客试行免签政策、南非电子团签TT

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当地特产购买每次跟我妈吐槽“网购踩雷”，她都能翻个白眼掏出一堆快递——不是网红直播间的爆款，净是些包装朴素到像菜市场随手拎的“地方货”，可偏偏每一口都能把我惊艳到拍大腿。

手机相册瞬间爆满的一顿饭：这家把“花园”端上桌的上海网红店，值不值得去？ 周五下午我和小姐妹阿雅约着去吃饭，门一推开就有点懵。整间餐厅被鲜花包围，仿佛走进了一个能吃的花园